Morgonritualer som verkligen ger energi
Jag brukade hata morgnar. Väcka mig själv, rusa igenom dusch och frukost, känna stress redan innan klockan slagit åtta. Jag trodde att disciplin skulle räcka för att börja dagen rätt,…
Pernilla Alm
Självomsorg som verkligen fungerar – utan skuldkänslor
Jag har försökt med självomsorg som ett krav: gympass varje morgon, yoga på schemat, planerade spa-dagar. Men det kändes ofta mer som ytterligare saker jag “måste” göra, snarare än något…
Små detaljer som gör hemmet mer “du”
Jag insåg en dag att mitt hem kändes generiskt. Vardagsrummet såg fint ut på bilder, men när jag gick in kände jag ingen glädje. De flesta möbler och prydnader hade…
Hälsosam mat som faktiskt känns bra – inte bara “nyttig”
Under lång tid trodde jag att hälsosam mat handlade om disciplin. Om att vara duktig. Äta rätt. Laga mat som såg bra ut på tallriken men som jag egentligen inte…
Små vardagslyxar jag inte vill vara utan längre
Jag minns exakt hur det kändes när jag köpte den där väskan. Den var dyr, genomtänkt, ett sådant köp man planerar länge och rättfärdigar med orden “det här är en…
Ett kök som faktiskt används – inte bara ser fint ut
Jag hade tallrikar jag hatade. Inte för att de var fula egentligen, utan för att de aldrig kändes rätt. De var ett arv, ett kompromissköp, något som “fick duga”. Och…